“Met bevroren, puur fruit maak je in een handomdraai heerlijke romige lactosevrije milkshakes in diverse smaken.”
Ook lekker van Sandra: Bio Budgetrecept: start de dag passievol met passiefruit, banaan en kokosyoghurt
Lactosevrije milkshakes met choco of vlierbes
Gluten- en lactosevrij
2 personen
1,02 p/p
Dit heb je nodig
Aardbei-vlierbes
- Ca 200 gram bevroren aardbeien
- 300 ml lactosevrije melk
- 4 el vlierbloesem siroop
Choco-banaan
- 2 bananen in plakjes, minstens 8 uur diepgevroren
- 300 ml lactosevrije melk
- 4 el rauwe cacao
- 1 th kaneel
- 2 dadels, ontpit en in stukjes
Zo maak je het
Doe het bevroren fruit en de melk in de blender en maal fijn. Voeg de overige ingrediënten toe en maal tot een zacht romige shake. Schenk in 2 hoge glazen en serveer.
TIP: leuk om in mini glaasjes te serveren op een (kinder)feestje! En varieer volop met smaken en (granen)dranken voor een andere smaak. Of geeft je milkshake een ‘tic’ mee met wat gin bijvoorbeeld.
Eet smakelijk!
Sandra
Sandra heeft coeliakie en een lactose-intolerantie en eet geen vlees. Dat maakt voor haar niets uit, want ze tovert de heerlijkste recepten op tafel
Geef een reactie