Heb jij ook altijd na je vakantie of op 1 januari het goede voornemen om gezonder te leven, meer te bewegen en een paar kilo’s kwijt te raken? Het hoeft allemaal niet zo ingewikkeld. Volgens Pauline Kerkhoff, schrijfster van het boek VOL VAN LIEFDE krijg je een slanker lijf door een groter hart!
Ook interessant: Ja écht bio kan ook budget. Met onze tips!
Pauline Kerkhoff studeerde’ Voeding en Gezondheid’ in Wageningen en ‘Voeding en Diëtetiek’ in Nijmegen. Als voedingsdeskundige begeleidt ze mensen met afvallen. Ervaringen uit de praktijk en haar eigen leven – ze heeft multiple sclerose en scheidde van haar man – hielpen haar beseffen dat afvallen niet werkt als je unhappy bent. Uiteindelijk moet je van binnenuit voor verandering kiezen. Haar droom was hier een boek over te schrijven.
Be the change
Ze belandde daarvoor in Amerika. Een land waar iedereen succes wil hebben, hier hard voor werkt, zichzelf wil verbeteren en daar ook moeite voor doen: ‘Be the change’! Op een congres deed ze onverwachts een pitch over diëten die niet werken, maar dat liefde je kan helpen om af te vallen. Dat liefde en leiderschap belangrijk zijn om te veranderen, te transformeren. Dat sloeg aan en binnen vier maanden verscheen haar boek TURNING FAT INTO LOVE n in Amerika. Deze bestseller kwam daarna in diverse landen wereldwijd op de markt. Haar manier van denken – dat ons lichaam het best reageert op liefde en genegenheid, en niet op kritiek of zelfverwijten – werkt blijkbaar voor vele vrouwen.
Stappenplan
Luister jij wel voldoende naar wat jouw hart nodig heeft? Zo niet, dan is de Nederlandse vertaling VOL VAN LIEFDE een aanrader. Het leert je om lichamelijk en emotioneel overgewicht de baas te worden. Aandachtspunten zijn:
- Het is onmogelijk om gelukkiger of gezonder te worden door jezelf dingen te onthouden of jezelf te veroordelen. De oplossing is liefde toelaten in je leven, zodat je van binnenuit zult veranderen.
- Verandering is moeilijk, maar verwacht het allerbeste. Neem 100% verantwoordelijkheid en dult vanaf nu geen excuses meer, die helpen je namelijk niet vooruit.
- Focus: waarheen, waarom, voor wie is jouw gezondheid nog meer belangrijk en hoe kom je er.
- Met het duidelijke stappenplan in het boek kun je door liefde en persoonlijk leiderschap je overgewicht kwijt raken; zowel op lichamelijk, emotioneel en spiritueel gebied.
- En, heel belangrijk: maak elke dag bewuste en gezonde keuzes.
Vol van liefde door Pauline Kerkhoff, 17,95
ISBN: 978 94 005 0561 2
Wil je het boek Vol van liefde hebben? Hier koop je ‘m!
Beeld header: Africa-Studio
Geef een reactie