Laatst had ik een interview met Waldemar Torenstra (de man van Sophie Hilbrand). Hij woont met zijn gezin in de stad. Hij is ambassadeur voor I Love Beeing en heeft een bijenvolk in zijn stadse tuin. Maar hoezeer hij ook van de stad houdt, zeker één keer per week moet hij ‘naar buiten’. Een groene plek buiten de stad helpt hem om stress en geestelijke vermoeidheid tegen te gaan. Al eerder lieten wij weten dat dit je gelukkig maakt. Dat heeft te maken met ons OERgevoel.
Ook interessant: 7 tips voor geluk
Weg met die stress
Ruisende bladeren, frisgroen gras, en vogelgekwetter worden door onderzoekers in één adem genoemd met rustgevend en prettig. Uit Nederlands, Amerikaans en Zweeds onderzoek scoort de natuur nog steeds het hoogst als het gaat om stress van de stad tegen te gaan. Hoe vermoeider je bent, hoe meer je de natuur op prijs stelt. Loop je door een drukke straat in de stad, dan helpt dat niet om je beter te voelen.
Het OERgevoel van natuurmensen
Aan stadsmensen werd gevraagd hoe zij stressgevoelens vermeden. Voor alle deelnemers gold dat zij het meest opknapten van de natuur. De combinatie van groen, zuurstof, het rustgevende aanzicht en de afwezigheid van mensen zorgt ervoor dat je de stressgevoelens kunt loslaten, denken de onderzoekers. Dat komt omdat de luchtkwaliteit in de natuur iets beter is, maar ook omdat we vanuit de evolutie gezien nog maar kort in steden wonen. De natuur is voor ons veel vertrouwder. Uit onderzoek blijkt dat we als mens ook wat socialer en milieuvriendelijker worden als we regelmatig het groen opzoeken. De natuur heeft ook effect op je gestel: je hartslag en ademhaling gaan omlaag.
Stresshormoon verlaagt
Uit eerder onderzoek van omgevingspsycholoog Agnes van den Berg kwam al naar buiten dat werken in het groen zorgt voor een afname van je stresshormoon cortisol. Je hoeft niet eens actief te zijn, want zelfs het kijken naar groen zou volgens haar al stress verlagend werken!
Ik heb het voordeel dat ik aan de rand van het dorp dichtbij een park woon. Waar haal jij jouw OERgevoel vandaan?
Geef een reactie