Eén van de vorige Green GiveAway acties van Live Green Magazine was het boek De poepdokter. Er waren een hoop vragen binnengekomen voor poepdokter Nienke. De winnaars hebben hun prijs inmiddels binnen. Leuk om de dankbare mailtjes te lezen die we van hen ontvingen! De winnende vragen beantwoordt Nienke hieronder:
Ook interessant: Recept uit Poepdokter: wittebonen blondie
Vragen voor poepdokter Nienke
De winnende vraag van Joseph
“Mijn darmen werken niet bepaald mee. De problemen begonnen in mijn tienertijd. En ik ben een ‘jonge vent’ van bijna 70 jaar. Het komt me wat moeilijk over de lippen; ’t is één grote ellende wat er uitkomt. Het begint met borrelen, brommen en tja, blazen zal ik maar zeggen. Om over de rest nog maar te zwijgen… Enfin, ik zou graag willen weten of er op mijn leeftijd nog iets te verbeteren/verminderen is door een ander voedingspatroon? Ook al is dit probleem al decennia lang aanwezig, ik zou er heel erg graag verbetering in zien. Je weet immers maar nooit, ik kan wel 100 jaar oud worden! En ‘pa’ kan best modern doen en darmvriendelijke wittebonen blondies voor de hele familie bakken!”
Nienke: “Na ons 50e levensjaar gaat de spijsvertering vaak achteruit. Het maagzuur (dat belangrijk is voor een goede eiwitvertering) wordt minder en ook de spijsverteringsenzymen worden niet meer zo uitbundig aangemaakt als vroeger. Daardoor gaat op den lange duur ook de darmflora achteruit en wordt iemand vatbaarder voor infecties met ziekteverwekkende bacteriën, schimmels en parasieten. Het is absoluut mogelijk om de darmflora op latere leeftijd te herstellen, maar vaak moeten daar wel levenslang supplementen bijgenomen worden om de spijsvertering op orde te houden. De adviezen in het boek zijn een mooie start, maar voor iedereen die al langdurig problemen heeft, is een ontlastingsonderzoek naar de oorzaak eveneens op zijn plaats.”
De winnende vraag van Charlotte
“Ik heb nogal veel en vaak last van de poeperij. Altijd op zoek naar wc’s maakt me echt niet blij. Zou dolgraag weten wat er met m’n darmen is. Niet langer die onzekerheid en gênante ergernis. Hoop dat de poepdokter me daarbij helpen zal. Zodat ik met plezier ga poepen. Je raadt het al: het enige dat ik nog van Nienke zou willen weten is of vegetariërs met darmklachten je gerechten ook kunnen eten? Want ik wil ontzettend graag van mijn klachten af, maar ik eet geen dieren.”
Nienke: “Mijn voedingsvisie is niet vleesloos, omdat een aantal voedingsstoffen (die we bijna alleen in dierlijke producten terugvinden) heel belangrijk zijn voor de (darm)gezondheid. Er staan dus wel zaken als gelatinepudding en gebraden kip in de boeken. Maar: de meeste van mijn recepten kun je wel heel goed aanpassen naar je eigen behoefte. Mensen die geen vlees eten of die bijvoorbeeld allergisch zijn voor zuivel, kunnen daarom de meeste van de recepten wel gewoon maken.”
Ricardo zegt
Hallo Nieke, Mijn vraag is Wil onder zocht worden door de poepdokter. In verband met het virus is dit niet mogelijk. Wat kan ik behalve zelf doen om te kijken of het goed is? Wil weten of het zich goed ontwikkelt in de darm? Het kan heel hard zijn als het er uit moet de ontlasting. ik gebruik
Macrocol en electrolyten teva 13.7 g En ook 1 x in de week fruits&fibres regular.
En tuti fruti 1a2 x in de week. Maar het is heel wisselt wat hart/zacht betreft.
Het kan erg zeer doen. Wil graag laten onderzoeken door deskundige. Maar zonder huisarts.
Kan wel vaak alle dag naar de toilet. Dank voor het mogelijk maken.
Nienke Gottenbos (De Poepdokter) zegt
Hoi Ricardo,
De grote winst zit vaak in voeding, dat is en blijft de basis voor een gezonde darmflora en goede darmwerking. Let erop dat je genoeg vezels (uit groenten en fruit), vocht (water) en vetten binnenkrijgt.
Vaak spelen bij verstopping ook andere zaken een rol, zoals schimmels of parasieten in de darmen, allergieën of overgevoeligheden of stress. Die kunnen we voor je onderzoeken; ons werk gaat gelukkig ook in deze coronatijd gewoon door, dus je hoeft niet te wachten 🙂
Meer info vind je hier: https://groenevrouw.nl/onderzoek-behandeling
En wil je toch liever zelf aan de slag, dan kan ik je mijn boeken aanraden of mijn Masterclass Eerste Hulp bij Darmproblemen 🙂
http://groenevrouw.nl/product/de-poepdokter-gezond-van-mond-tot-kont/
https://www.groenevrouw.nl/lezen-leren/online-cursussen/ehbd
Hopelijk heb ik je op weg kunnen helpen, we helpen je graag verder!