Richard de Leth heeft 3-delige videoserie opgenomen, die je gratis kunt bekijken en helemaal over zijn ‘OERsterk’ leven gaan. Hij gaat je in deze serie informeren over zijn OERsterk-concept. In dit artikel kun je deel 2, de video ‘De E van Eten’, bekijken.
OERsterk
- De O van Ontspanning (video 1)
- De E van Eten (video 2)
- De R van Regelmatige lichaamsbeweging (video 3)
Deel 2: De E van Eten
Veel mensen lijden aan voedselverwarring. In deze video vertelt Richard op welke voeding we oorspronkelijk zijn ontwikkeld en wat je beter meer of minder kunt eten. Je leert dat het niet alleen maar gaat om wat je eet, maar ook hoe vaak je eet. Als je deze punten snapt kun je beter voor je gezondheid zorgen. Hij eindigt met concrete tips die je gelijk op je bord kunt toepassen.
Deel 1 nog niet gezien?
In de eerste video legt Richard uit dat voeding en beweging alleen niet volstaan om van klachten te herstellen of gezonder te leven. Het belangrijkste is namelijk dat je geen stress hebt. Bekijk hier de video.
Beeld: AdobeStock-travelbook
Geef een reactie