Een groen leven ziet er voor iedereen anders uit. Dit keer vroegen we het aan Carin Groot, personal trainer en lifestyle coach. Carin haar hele leven staat in het teken van sport: “Ik doe zelf veel aan sport en ik coach al 15 jaar mensen bij het binnen- en buitensporten. Daaronder valt ook positief denken en voeding. Het is mijn missie om anderen te helpen hun doelen te bereiken. Dankzij de vele positieve resultaten ondervind ik hiermee de waarde voor een gezond en gelukkig leven.” Graag vertelt Carin op Live Green Magazine hoe ook jij de verantwoordelijkheid kunt nemen over je eigen gezondheid: “De drempel is letterlijk de voordeur van je eigen huis. Wat je soms nodig hebt is een klein ‘duwtje’. Met mijn bedrijf Natuurlijk Sterk begeleid ik je daarin.”
Ook interessant: videoblog Sigrid over regelmaat en bewegen
- Tekst gaat door onder de foto
Zo denkt personal trainer en lifestyle coach Carin over:
Gezondheid
“Om gezond te blijven, is sporten belangrijk. Ik heb het geluk dat bewegen mijn hobby is en daar heb ik mijn werk van gemaakt. Ik heb enorm veel sporten beoefend en sport nog altijd veel: van zwemmen en hardlopen, tot fitness en fietsen. Om fit te blijven hoef je niet aan triatlons mee te doen. Wat je nodig hebt is routine en discipline. Als personal coach, jouw sportmaatje, help ik mensen daarbij. Ik ben de spreekwoordelijke ‘stok achter de deur’. Het liefst train ik buiten, daar is altijd genoeg zuurstof en ik krijg er inspiratie van. Ik zeg altijd: regen is verfrissend en de zon zorgt voor vitamine D. Daarnaast besteed ik tijd aan goede voeding door elke dag vers te koken en af te wisselen. Natuurlijk eet ik wel eens iets dat minder verantwoord is, maar dit blijft altijd in balans.”
Geluk
“Er zijn vele momenten waarop ik mij gelukkig voel en dat zit vaak in kleine dingen: de zingeving en energie die mijn beroep mij geeft, het buiten sporten en genieten van prachtige wolkenpartijen of een ondergaande zon. Als mijn klanten vooruitgang boeken en het bewegen leuker vinden worden. Als ik naar onze kinderen kijk die opgroeien en zich ontwikkelen tot volwassen vrouwen. Als mijn man weer eens lekker heeft gekookt. Of als we met onze groep vrienden genieten van een wintersport of fietsweek in Limburg…”
Grootste angst
“Mijn grootste angst is oorlog. Niet dat ik nu direct een oorlog vrees, maar ik maak mij wel zorgen om de ongelijkheid in de wereld. Tegenstellingen tussen arm en rijk. Verschillen tussen cultuur en religie. Maar ook tussen gezonde en zieke mensen. Hoelang zijn de welvarende mensen bereid ook voor de minder bedeelden op te komen? Voor hen die niet de omstandigheden leven of kunnen leven zoals wij?”
Minst aantrekkelijke eigenschap
“Ik ben zeer kritisch op mijzelf. Net zoals ik het beste uit anderen wil halen, geldt dat ook voor mijzelf. Die energie kan niet iedereen altijd waarderen. Daarnaast kan ik mijzelf nog weleens teveel wegcijferen. Ik kom dan te weinig op voor mijzelf. Kritisch zijn op wat ik nog aanvaardbaar vind, is voor mij een uitdaging.”
De beste ideeën
“Die ontstaan voor mij toch écht in de natuur, als ik lekker aan het wandelen of fietsen ben. Omdat ik dan zo totaal ontspannen bewegen, ontstaan de nieuwe ideeën dan vanzelf.”
Ideale groene wereld
“Daarin heeft iedereen meer tijd en aandacht voor elkaar. Mensen zijn in balans en genieten net als ik van de kleine dingen in het leven. Mensen hebben oog voor de omgeving, recht voor hun eigen voordeur.”
Levensmotto
“Alles met mate. Ik geloof dat overal waar ‘te’ voor staat ongezond is.”
Meer weten over Carin? Check haar site Natuurlijk Sterk
Binnenkort lees je een eerste blog van mij waarin Carin vertelt over het belang van krachttraining. Ook laat ik je meebeleven hoe Carin de routine van het bewegen in mijn drukke leven laat inbouwen.
Geef een reactie