Lekker met vakantie geweest? En weer volop in het werkende leven? Met het boek Finding Flow krijg je inzicht hoe je dat vakantiegevoel langer kunt vasthouden. In de nieuwsbrief van augustus kon je dit boek winnen. Met deze DIY leer je via een visiebord wat je écht wilt in het leven.
Ook interessant: Live Green Fan Desirée ontving het boek ‘Een moestuin beginnen’
- Tekst gaat verder onder de afbeelding
DIY: Een visiebord over wat je écht wilt in het leven
De Zweedse Kristina Zumpolle, coach van veel training- en verandertrajecten schreef het boek Finding Flow, bedoeld om je lichter te laten leven en met een meer voldaan gevoel. Juist na een vakantie heb je vaak een zwaar gevoel omdat het hectische leven weer begint. Volgens Kristina kun je met een visiebord de juiste richting voor je leven vinden. Zo gaat je energie weer stromen en kom je in jouw eigen flow. Aan de slag dus:
- Neem de tijd en geniet van het proces (dat kan tot wel 5 uur duren!).
- Schrijf in zo’n 20 minuten op waar je het afgelopen jaar dankbaar voor bent geweest. Da kan iets kleins of iets groots zijn. In deze mindset van dankbaarheid maak je makkelijker een visiebord.
- Schrijf op wat jou gelukkig maakt en voldoening geeft op deze vlakken: persoonlijk, zakelijk, familie en vriendschappen.
- Blader vervolgens door tijdschriften en knip alles uit wat je inspireert, motiveert en gelukkig maakt. Je mag er natuurlijk ook persoonlijke dingen bijhalen en kleuren verven. Alles wat past bij jou mood. Plak dit op een groot vel. Zo heb je alles wat je wenst in één oogopslag zichtbaar gemaakt. Hang het op een plek waar je er dagelijks naar kijkt.
Mooie gedachte om je Flow te vinden
Het leven gaat om worden wie je bent. Een spreuk die eigenlijk de basis is voor je visiebord. Volgens filosoof en hervormer Rudolf Steiner (1861-1925) is dat ook de verantwoordelijkheid die je als mens hebt. Zijn gedachtegoed vormt de basis voor de antroposofie, waarin plant, dier, mens en aarde met elkaar verbonden zijn. Antroposofen vieren dit in de jaarfeesten: tradities van vroeger waar de meesten van ons nu niet meer bij stilstaan. Zoals het Michaelsfeest, waarmee het begin van de herfst wordt ingeluid. Via aartsengel Michael die de draak verslaat en het kwaad overwint wordt stilgestaan bij onze eigen ‘draken’ die verslagen willen worden. Wellicht is het goed de Nederlandse tradities in ere te houden op weg naar jouw flow.
Vind verbinding met jezelf, anderen en de planeet
Benieuwd wat een betekenisvol leven, op persoonlijk- en werkvlak eigenlijk inhoudt voor jou? Met Finding Flow, een inspirerend handboek voor het leven, kom je er stap voor stap achter hoe je gelukkiger en duurzamer kunt leven. Het boek staat vol tips, trucs en krachtige denkvragen die je los laten komen van oude paden en via nieuwe verbindingen leert inzien wat je beter kunt doen voor jezelf en een betere planeet. Het opnieuw nadenken prikkelt tot het resetten van je leven en stimuleert je tot het formuleren van persoonlijke (klimaat)doelen. Rode draad: tijd nemen en heroverwegen. Zo vind je de juiste flow in je leven!
Finding Flow – Kristina Zumpolle & Hanna Kiebert. ISBN 9789464026887 € 24,55
Geef een reactie