Wist je dat wandelen in de natuur positief werkt op je brein en de kans op depressies verkleint? Dat heeft onderzoek van het Stanfords Woods Institute for the Environment aangetoond. Ronald van Zon bedacht daarom ‘Gezond Natuur Wandelen’. Samen met organisaties uit de gezondheidszorg, welzijn, wandelsport en natuur hoopt hij mensen aan het wandelen te krijgen. Zijn project is afgekeken van het Britse ‘Walking for Health’.
Het principe van Gezond Natuur Wandelen is dat mensen soms een duwtje in de rug nodig hebben om actiever te worden. Door onder begeleiding buiten te wandelen hoopt Ronald dit duwtje te geven. Elke week kun je op dezelfde tijd en vanaf dezelfde locatie met een groep van tien tot twintig minder actieve mensen en twee begeleiders wandelen. De wandelingen duren ongeveer een uur en gaan door een groene omgeving, waar ook stilgestaan wordt bij de verschillende natuurverschijnselen. Want behalve gezond bewegen en het opdoen van sociale contacten, is ook natuurbeleving een belangrijk uitgangspunt.
Wil je meewandelen? Er zijn routes in onder meer IJmuiden, Overveen, Haarlem en Texel. Het doel is om uit te breiden qua locaties. Het zou mooi zijn als mensen zich overal in Nederland kunnen aansluiten. Dus wil je graag in je eigen gemeente starten, meld je dan aan als initiatiefnemer of begeleider. Je krijgt dan een eendaagse cursus van Gezond Natuur Wandelen. Meer informatie vind je op info@gezondnatuurwandelen.nl
Bron: Landschap Noord-Holland
Beeld: AdobeStock-Kzenon
Geef een reactie