Maak jij je – net als ik – druk over van alles en nog wat? De stikstofcrisis, het dierenwelzijn in de veehouderij, het gebruik van pesticiden in ons eten, enzovoort? Dat hoeft niet… Een zeer wijze vrouw vertelde mij over de circle of concern van Stephen Covey. Die cirkel van betrokkenheid werkt daarbij heel verhelderend. Tenminste, wel voor mij!
Ook interessant: meer inspirerende quotes om dagelijks even bij stil te staan
- Tekst gaat verder onder de afbeelding
Your circle of concern…
In de circle of concern gaat het om zaken waar jij bij betrokken bent. De circle of influence staat voor dingen waar jij invloed op hebt. En dat zijn twee totaal andere werelden. Verspil jij je energie aan zaken waar je geen invloed op hebt (hear who is talking…) en je bijvoorbeeld druk maakt over varkens die in stalen hokken zitten, dan raak je alleen maar gefrustreerd, boos en cynisch. Dat komt omdat je reactief bezig bent en vanuit emotie reageert op zaken die je leest of ziet gebeuren.
…versus your circle of influence
Geef je energie aan zaken waar je wel invloed op hebt, dan ben je pro-actief bezig. Dat geeft voldoening en je krijgt er energie van. Zoals ik energie krijg met het schrijven van dit soort positieve berichten. Daarmee hoop ik jou ook positief te beïnvloeden. Ik reageer dan niet vanuit boosheid, maar vanuit mijn eigen waarden. Pak je de varkens in stallen hokken erbij, dan vertel ik dat er bij mij om de hoek een kleinschalige boer zit waar de varkens lekker in het hooi liggen. En buiten mogen scharrelen. Als ik dan al kies om vlees te eten, kies ik liever voor dat vlees. Bewust daarvoor kiezen en jou daar inzicht in geven, helpt mijn circle of influence nog groter te maken.
Zo maak je jouw circle of influence zichtbaar
Op de site Samen naar Resultaat zag ik dit mooie overzicht hoe je jouw circle of influence zichtbaar maakt.
- Teken voor jezelf twee cirkels.
- Plaats in iedere cirkel de dingen waar jij bij betrokken bent in je werk, privéleven, maatschappij, het milieu, het weer, jouw straat enzovoort.
- De zaken waar je invloed op hebt schrijf je in de circle of influence.
- De zaken waar je geen invloed op hebt, schrijf je in de circle of concern.
Bekijk de cirkels eens goed en neem de bewuste keuze om jouw energie en aandacht aan de circle of concern te staken. Klaar daarmee! Klagen over het weer heeft totaal geen zin als je de regenwolken niet kunt laten wegwaaien! Zo’n overzicht geeft je rust en maakt je bewust van de zaken waar je jouw energie beter aan kunt geven.
Meer rust betekent óf jouw circle of concern kleiner maken, óf jouw circle of influence groter
Meer positieve aandacht
Wil je jouw circle of influence groter maken, kijk dan wat je kunt doen om de stappen te nemen die daarvoor nodig zijn. Begin klein met 5 waarden waar jij jouw focus op wilt leggen. Misschien kan iemand je daar ook bij helpen. Voor jezelf nadenken waar jij je aandacht op wilt richten, maakt je al een stuk bewuster in het bewaken van jouw energie. Laat de circle of concern voor wat die is. Vind je het moeilijk om die links te laten liggen? Misschien moet je die punten helemaal uit de cirkel halen en bijvoorbeeld de berichtenmelding op je telefoon uitzetten.
Laat je coachen
Let je op de zwakheden van anderen? Ben je bezig met andermans problemen waar jij niets aan kunt doen? Of met omstandigheden die jij niet kunt beïnvloeden? Oefen dan dagelijks met jouw circle of influence. Je leert dan als vanzelf waar jij je ‘weer’ druk om maakt of over klaagt. Kies dan bewust om je aandacht te richten op zaken waar je wel invloed op hebt. Lukt het je niet alleen, laat je dan coachen. Het maakt je leven (en dat van je naasten) zoveel leuker!
Geef een reactie