Na de rust die we tijdens de lockdown hebben ervaren, lijkt het toch wel dat we ons als vanouds storten in de stress. Zeker nu de scholen weer zijn begonnen. De quote en vraag van week38 gaan daarom over stress en hoe dit jou verblindt voor de mooie dingen in het leven. Je kunt al onze quotes uitprinten, in een boekje plakken met daarbij jouw antwoord op de vraag van de week. Zo krijg je een persoonlijk jaaroverzicht van jouw leven. Leerzaam om later terug te lezen – of jouw (klein)kinderen – en te ervaren hoe jouw leven er in 2020 uitzag.
Ook interessant: de vraag en quote van week37
- Check ook de vraag van de week onder de quote
Quote week38 over stress
We weten allemaal wel dat stress nergens toe dient. En toch vallen we allemaal in dezelfde kuil. Natuurlijk hoort een beetje spanning bij het leven en is soms zelfs nuttig. Maar teveel of te lang in een stress situatie zitten is gewoon slecht voor je gezondheid. Bovendien zie je dan het moois dat ook op je pad komt over het hoofd. Tel daarbij op dat je vaak geïrriteerd reageert op je omgeving. Als stress een probleem wordt en je verblindt voor de mooie dingen in het leven, dan is het goed je het volgende te realiseren:
Zet eens op een rijtje wat je spanning geeft en wat juist energie oplevert. Zorg dat hier een balans in is. En ja, soms betekent dat afscheid nemen van iets. Tenzij je bereid bent afscheid te nemen van jouw eigen geluk…!
Moet je het doen met een korte periode aan stress, let dan in elk geval op je voeding en zorg voor voldoende ontspanning. Dat kan door ’s avonds even een rondje te lopen in de natuur. Daarmee onderbreek je de stressreactie op je lichaam én je geniet van het moois om je heen!
Testen hoeveel stress jij hebt? Dat kan op persoonlijkegezondheidscheck.nl Je krijgt hier bovendien advies over je leefstijl en eventueel advies hoe de stress te verminderen.
Beantwoord deze vraag van week38
Wat gebeurde er deze week waardoor je in de stress schoot? En welk moois zag je daardoor niet?
Tip: persoonlijk naslagwerk 2020
Download het beeld en plak dit in een mooi boekje. Schrijf daar jouw antwoord op de vraag van deze week bij. Doe je dit een jaar lang, dan heb je een mooi persoonlijk naslagwerk over wat er speelde in jouw leven en hoe jij dacht in 2020. Ook leuk om later te laten lezen aan jouw (klein)kinderen.
Vorige week gemist?
Heb je de quote en vraag van de vorige week gemist? Hier vind je ‘m nogmaals.
Geef een reactie