Het Voedingscentrum kan wel zeggen dat je 250 gram groenten per dag moet eten. Maar in de praktijk blijkt dat nog niet zo makkelijk. Toch is het verstandig, want via je voedsel krijg je alle benodigde vitamines en mineralen binnen. Shakes en smoothies zoals de Red Energy zijn een prima manier om snel voldoende binnen te krijgen. Met de speciale gedroogde superfoods van Biotona krijg je er bovendien extra’s bij.
Ook interessant: Zomers recept – tropical smoothie
Ik ben van de variatie. Daar schrijf ik regelmatig over. Zeker qua groenten is variatie een must, wil je alle essentiële voedingstoffen binnenkrijgen. Niquita maakte op kantoor deze Red Energy: een echte superdrank en zo klaar. Bovendien is ‘ie raw, 100% bio, veganistisch en gluten- en lactosevrij:
Raw en bomvol antioxidanten
Hiermee geef je jouw lichaam een lekkere en snelle gezondheidsboost, bijvoorbeeld als 4-uurtje. Hierin zit bovendien superpoeder van het biologische Biotona. Met de recepten van juices en smoothies die ze geven is het geen probleem om op een lekkere manier aan 250 gram groenten per dag te komen. Inclusief een dosis superfoods. Omdat je de groenten op deze manier de ingrediënten raw gebruikt, zit je drankje boordevol antioxidanten en waardevolle fytonutriënten. Gebruik wel biologische ingrediënten, dan weet je zeker dat je geen kunstmatige of chemische stoffen binnenkrijgt.
Kurkuma en zwarte peper
Voor deze ultieme ‘gezondheidsdrank’ heb je deze ingrediënten nodig:
Dit heb je nodig
- 2 peren
- 2 middelgrote gekookte bieten
- 1/8 venkel
- Sap van 1 citroen
- 1 theelepel kurkuma
- Snuifje zwarte peper (belangrijk, dan werkt de kurkuma beter)
- 1 theelepel Biotona superboost
‘A smoothie a day keeps the doctor away’
Stress? Take a Red Energy
Ik gebruikte de Superboost van Biotona. Een makkelijke manier om extra waardevolle stoffen aan je smoothie toe te voegen. Hierin zit onder meer ginseng, kaneel, matcha en goji. Hiermee krijg je behoorlijk wat vitamine B en C binnen en polyfenolen (zit ook in rode wijn). Aangeraden wordt in tijden van stress en drukte (op kantoor dus) dit poeder te gebruiken. Ik zou zeggen: zet een blender op je werk en trakteer jezelf af en toe op deze Red Energy!
Geef een reactie