Ik had trek in een tussendoortje en wilde dat combineren met zuivel, omdat dit lekker vult. Ik koos voor kwark, want dat staat op het lijstje van Dymphina als ingrediënt voor geluk. In kwark zit het aminozuur L-tryptofaan, dat belangrijk is voor je serotonine. En een hapje geluk tussendoor is nooit verkeerd, toch?
Ook interessant: Sarena’s chocoladesalami
Wil jij ook een hapje geluk? Zo maak je het tussendoortje:
Een extra voedend tussendoortje?
Maak het havermoutmengsel dan met extra gemalen pompoen- en zonnebloempitten. Daarmee krijg je bovendien een extra portie L-tryptofaan binnen! Maak een topping van geschaafde amandelen en pure chocolade, dan krijg je bovendien het gelukshormoon tyrosine binnen, wat weer belangrijk is voor je dopamine. Nog wat bosbesjes erop voor extra antioxidanten en gezond eten was nog nooit zo geluksmakend lekker!
Geef een reactie